Les bienfaits du Yoga Nidra
- Réduction du stress : Apaise le système nerveux et favorise une détente mentale immédiate.
- Amélioration du sommeil : Idéal pour les personnes souffrant d’insomnies ou de troubles du sommeil.
- Clarté mentale : Libère l’esprit des pensées parasites et améliore la concentration.
Comment se déroule une séance de Yoga Nidra ?
Pendant une séance, vous êtes confortablement allongé pendant que notre expert vous guide à travers une série de visualisations et de relaxations progressives. Aucun effort physique n’est nécessaire, ce qui rend cette pratique accessible à tous.
Participez à une séance de Yoga Nidra avec CollectifBe
Découvrez comment le Yoga Nidra peut transformer votre quotidien en vous offrant une parenthèse de sérénité. Découvrez les séances et plongez dans un moment de détente profonde.